こんにちは、美容マニアYukoです！今回は、私が厳選した2021年に注目すべきダイエット食品をTOP5でご紹介します。
1位は「ミルクセーキダイエット」。牛乳をベースにした栄養バランスの良いダイエット飲料で、満足感もあります。食事と一緒に摂取すると、カロリー制限もしやすくなります。
2位は「野菜ジュースダイエット」。野菜が苦手な方でも、栄養バランスが取れたジュースであれば、しっかりと食事代わりができます。また、SNSでも話題の野菜ジュースダイエットは、置き換えダイエットとしても人気があります。
3位は「プロテインバー」。運動前後に食べることで、筋肉をつけながらスリムな体型へ導いてくれます。おやつ感覚でもたんぱく質を摂取することができるため、食事のバランスも整えやすくなります。
4位は「グルコマンナン麺」。こんにゃくの成分を使った麺で、低カロリーでありながら食べ応えも十分です。また、血糖値を上げないため、ダイエット中でも安心して食べることができます。
5位は「チアシード」。腹持ちがよく、便秘解消にも効果的なチアシードは、サラダやスムージーに入れるだけで手軽に摂取できます。また、オメガ3脂肪酸も多く含んでおり、美肌効果も期待できます。
以上が、私が厳選した2021年に注目すべきダイエット食品TOP5です。是非、試してみてくださいね！
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